Lauf10!-Abschlusslauf in Wolnzach, 12.07.2019

Der krönende Abschluss von Lauf10! 2019: Der 10 km-Abschlusslauf in Wolnzach am 12.07.2019.

Wir waren mit 90 Teilnehmern wieder eine der größten Gruppen! Die Sonne und wir haben um die Wette gelacht und die 10km waren überhaupt kein Problem! Wir hatten einen tollen Tag und sind riesig stolz auf unsere Leistungen! 

Vielen Dank an unsere Lauftrainer fürs Organisieren, insbesondere ein dickes Dankeschön an Alex und Sabine für Ablauf- und Busorganisation! 

Weitere Fotos findet Ihr im Fotoalbum! 

 

 

von Ute Keller Breitensport Lauftreff / Lauf 10!

Lauf10! - Endspurt

Es ist heiß - na und ???!!! Lachend

Wir laufen und laufen und laufen und...... 

Hier ein paar Fotos - mehr davon findet Ihr im Fotoalbum!

 

von Ute Keller Breitensport Lauftreff / Lauf 10!

Lauf10!: Bergfest

Die ersten 5 Wochen von Lauf10! sind geschafft - wir feiern 

Bergfest!Cool

Die Lauftrainer haben die Teilnehmer nach dem Laufen mit einem tollen Buffet überrascht! Mit kühlen Getränken und allerlei Leckereien in der Hand haben wir auf den Sieg über unsere inneren Schweinehunde angestoßen - ein gelungener Abend!

(Weitere Fotos findet Ihr im Fotoalbum unter Lauf10! 2019)

 

von Ute Keller Breitensport Lauftreff / Lauf 10!

Radtour Paardurchbruch Mai 2019

Bei herrlichem Wetter radelten wir über unsere heimatlichen Rad- und Feldwege über Kissing zum wildromantischen Paardurchbruch nach Ottmaring. Weiter ging es anschließend über Rinnenthal, Rehrosbach und Eurasburg wieder Richtung Heimat. Aber, keine Radtour ohne Stärkung, die wir uns nach knapp 30 km radeln auch verdient hatten! In Eurasburg kehrten wir zum Mittagessen in den Biergarten des Gasthofs "Zur Post" ein und ließen uns es gut gehen. Danke Lenz für das Planen der Tour. Es war echt super.

von Birgit Grillmaier Breitensport Wandern / Bergsport

Sportabzeichen 2019

Stellt Eure Fitness unter Beweis beim Sportabzeichen 2019!

Hier die Termine für unsere Sportabzeichentage 2019: 

18.05.2019, 14 bis 17 Uhr

29.06.2019, 14 bis 17 Uhr

20.07.2019, 14 bis 17 Uhr

Treffpunkt: Sportplatz in Ried

Zusätzlich finden Abendtermine zur Abnahme einzelner Disziplinen statt, die kurzfristig per E-Mail angekündigt werden. Bitte gib uns Bescheid, damit wir Dich in unseren E-Mail-Verteiler aufnehmen können: breitensport@sv-ried.de

Allgemeine Infos zum Sportabzeichen und Deine persönlichen Anforderungen findest Du HIER.

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

 

von Ute Keller Breitensport Sportabzeichen

Lauf10! geht in eine neue Runde: 2019

 

Die erste Woche ist geschafft!!!

Aller Anfang ist schwer und am Anfang "geht" es erst mal um das Training für den Kopf, Train the Brain!

Dabei geht es darum, sich zu Beginn nicht zu überfordern und langsam aber kontinuierlich zu steigern. Gemeinsam in der Gruppe kann das sogar richtig Spaß machen. An den ersten beiden Tagen waren wir jeweils wieder knapp über 100 Teilnehmer und alle waren hoch motiviert und super drauf.

Während bei den Einsteigergruppen zu Beginn noch das Walken im Vordergrund steht, haben selbst in der ersten Woche bereits alle Gruppen jeweils etwas mehr als 5 km zurückgelegt - immer im Wechsel Walken/Joggen. In den nächsten Wochen wird es jetzt darum gehen, die Walkingeinheiten zu verkürzen und die Joggingeinheiten zu verlängern.

Bei den Fortgeschrittenen der "Gruppe 1" stand dagegen auch das Lauf ABC auf der Tartanbahn und Intervallläufe mit auf dem Programm.  

Vor jeder Laufrunde machen wir uns erst einmal gemeinsam warm und lockern die Muskeln. Bis zum LAUF10!-Abschlusslauf ist es noch eine ganze Weile hin, und nichts wäre ärgerlicher, als sich vorher beim Training zu verletzen. Mit dem richtigen Warm-Up kann man einiges verhindern

 

 

 

 

 

 

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Runter von der Couch - rein in die Laufschuhe!

Von Null auf zehn Kilometer in zehn Wochen: Die Aktion LAUF10! - beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen!

Jeder kann es schaffen!Lächelnd

 

Komm zu unserem Infoabend am Mittwoch, den 10.04.2019 und lass dich informieren. Wir sagen dir, wie wir mit dir gemeinsam problemlos deinen inneren Schweinehund auf der Strecke lassen und dich ganz langsam zum Ziel führen.

 

Los geht's dann am Montag, den 29.04.2019. Rein in die Sportschuhe, rauf zum Sportplatz und dann ist DER ERSTE SCHRITT AUCH SCHON GEMACHT!!!

 

 

 

Wir treffen uns jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag um 18:45 Uhr beim Sportheim in Ried. Wir beginnen ganz langsam und steigern uns allmählich, so dass wir nach 10 Wochen bereit sind für den 10 km Abschlusslauf in Wolnzach. Wir freuen uns auf Euch!

 

Hier noch ein Link zum Infofilm Lauf10! 2019 der Abendschau des BR  (Achtung: Sie verlassen hier die Homepage des SV-Ried!)

 

Eure Lauf10! Coach’s 2019:

 

von links hintere Reihe:

Martina Zieglmeir, Birgit Grillmaier, Christa Zilmans, Christian Heiss, Sabine Sedlmeir, Klaus Lütge, Sabine Schwörer, Manuela Kuhnert, Stefan Schäffler, Edith Fröhlich

von links vordere Reihe:

Hans Gamperl, Alexander Weiß, Christof Lechner, Klaus Neumeir, Lorenz Loder

 

 

 

 

von Alexander Weiss Breitensport Lauftreff / Lauf 10!

Wanderung Lech/Weitmannsee, 17. Februar 2019

Winterwanderung? Fehlanzeige! Denn am 17. Februar 2019, als wir uns auf den Weg machten von der Lechstaustufe 23 zum Kissinger Weitmannsee und zurück, begleitete uns eine warme Frühlingssonne. Nach unserem herrlichen Sparziergang kehrten wir bei der Friedenau ein und stärkten uns mit einem leckeren Mittagsessen. Danke, war ein sehr schöner Ausflug mit euch.

von Birgit Grillmaier Breitensport Wandern / Bergsport

Skifahrt 2019 nach Berwang

Am Sonntag, den 27. Januar 2019 startete ein Bus voller gutgelaunter Leute los ins malerische Berwang nach Tirol.
Das Wetter meinte es gut mit uns und wir konnten bei Sonnenschein die 36 Pistenkilometer, eine Naturrodelbahn, 110 km gespurte Langlaufloipen und wintermärchenhafte Wege zum Spazieren genießen. Die Skiarena Berwang-Bichlbach-Rinnen-Heiterwang war für die ganze Familie ein Hit und die urigen Hütten luden zu Verschnaufpausen ein. Es war ein toller Ski-Rodel-Langlauf und Spaziergeh-Tag mit euch!

von Birgit Grillmaier Breitensport Wandern / Bergsport

Silvesterlauf Pfaffenhofen 2018

Zum Jahreswechsel 2018/2019 trafen sich in Pfaffenhofen/Glonn auch heuer wieder zahlreiche, gut gelaunte Rieder Läufer zum zweiten Silvesterlauf der Gemeinde.

 

Die Stimmung bei den vielen Zuschauern und Sportlern war wieder bestens. Die zu bewältigende anspruchsvolle Route – (fünf bzw. zehn Kilometer) führte Jung und Alt vom Start bis zum Ziel am Gelände des gemeindlichen Bauhofs zuerst über den westlichen Ortsrand von Pfaffenhofen, Richtung Furthmühle. Der weitere Streckenverlauf führte durch Wagenhofen bis zur neuen Ortsverbindungsstraße Unterumbach/Pfaffenhofen, auf der es wieder Richtung Pfaffenhofen und von dort aus zur Eventhalle/Komunalhof zurückging.

Gestartet wurde in den Wettbewerben Silvesterlauf (zehn Kilometer), Volkslauf (fünf Kilometer), Nordic Walking (fünf Kilometer) und dem 400 Meterlangen „Zwergerllauf“.

 

von Alexander Weiss Breitensport Lauftreff / Lauf 10!

Wanderung zur Waldweihnacht Mergenthau

Am 3. Advent wanderten wir, bei leichtem stimmungsvollen Schneefall, nach Mergenthau zum Weihnachtsmarkt.

Es war ein schöne Wanderung und ein lustiger Aufenthalt in Mergenthau mit euch.

 

von Birgit Grillmaier Breitensport Wandern / Bergsport