Am 21. Oktober 2018, einem wunderbaren goldenen Herbsttag, haben wir uns Aichach unter die Lupe genommen.

Die sehr interessante Stadtführung hat uns die Kreisstadt mal von einer anderen Seite gezeigt.

Anschließend haben wir es uns im Sissi Schloss in Unterwittelsbach bei Kaffee und Kuchen gut gehen lassen.

Schön, dass so viele von euch dabei gewesen sind. Es hat wieder richtig Spaß gemacht mit euch!

Mutig gingen wir über die längste Hängebrücke der Welt und alle haben die schaukelnde Brücke gut überstanden.

Von der Festung "Schlosskopf" hatten wir einen wunderbaren Ausblick über das Lechtal und Tannheimertal.

über den Berg ging es weiter zum Heiterwangersee, wo wir gemütlich Kaffee und Kuchen genießen konnten.

Ein wunderschöner Bergausflug mit viel Abwechslung auch für unsere Kinder.

Schön, dass ihr alle dabei gewesen seid.

Schön war er, unser gemeinsamer Sommerabend mit einer kleinen Wanderung, Grillwürstchen und Stockbrot am Lagerfeuer! Und schön, dass Ihr dabei wart!

Das Ziel ist erreicht 

Zusammen mit 4.000 Läufern aus ganz Bayern haben 87 Starter aus Ried ihre 10 Wochen Lauf10! erfolgreich mit dem Abschlusslauf in Wolnzach gekrönt. Die anspruchsvolle Strecke, die "Wolnzacher Wand" und der unbarmherzige Sonnenschein verlangten zwar von den Läufern alles ab, aber die unglaubliche Stimmung am Wegesrand puschte alle bis ans Ziel. Egal ob Alphornbläser, Trommler, Cheerleader, unermüdliche Helfer an Wasser- und Obstständen, Bewohner mit Wasserschläuchen, ganz Wolnzach war wieder auf den Füßen und bereitete den Läufern ein unvergessliches Erlebnis.

Erschöpft, aber überglücklich über die eigene Leistung kamen alle Rieder ans Ziel. Nach einer kurzen Abkühlung im Schwimmbad hieß es dann noch bis in die Nacht: Party, Party Party.

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Das Finale ist in Sichtweite

Nur noch wenige Stunden, dann ist es endlich soweit. Dann können sich alle Teilnehmer für die Anstrengungen der letzten 10 Wochen mit dem großen Abschlusslauf in Wolnzach belohnen.

Quelle: Bild und Video: www.br.de

-> Hier ein kleiner Videolink der Abendschau zum Abschlusslauf in Wolnzach

Unglaubliche 87 Teilnehmern haben sich heuer aus Ried für Wolnzach angemeldet. Dort treffen wir dann auf die Lauf10!-Teilnehmer von über 200 weiteren Sportvereinen und Laufgruppen aus ganz Bayern. Und ganz nebenbei berichtet die Abendschau vor Ort live von dem 10km Spektakel.

Und nach dem Lauf wird Wolnzach mit uns zur Partymeile

Start: Freitag, 13.07.2018

LAUF10! 10.000 m  in der ARS Arena

Aufstellung ab 16:15 Uhr, Start um 16:45 Uhr

 

Für die Teilnehmer, die mit uns gemeinsam mit dem Bus nach Wolnzach fahren, hier die Haltestellen und Abfahrtszeiten:

13:15 Uhr Kissing: direkt an der B2 kurz nach der Grünzweigstr.

13:25 Uhr Mering: Bushaltestelle Augsburger Straße (Nähe Neukauf)

13:35 Uhr Hörmannsberg: Bushaltestelle Rieder Straße

13:50 Uhr Ried: am Sportheim in der Sportheimstraße

14:05 Uhr Bachern: Bushaltestelle in der Georgstr. (Ecke Kissinger Str.)

14:10 Uhr Rederzhausen: Bushaltestelle in der Paartalstr. (Ecke Blattenweg)

14:20 Uhr Dasing: Bauernmarkt

 

Wolnzach Rückfahrt: 23:00 Uhr

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Halbzeit  -
die erste Hälfte ist geschafft

Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht. Gerade erst hat man sich zum ersten Mal getroffen um den ersten Kilometer mühsam gemeinsam zu walken und jetzt, 6 Wochen später, laufen die einzelnen Gruppen schon drei mal die Woche zwischen 5 und 8 Kilometer.

Grund genug für die Lauftrainer ihren Schützlingen auch mal etwas Gutes zu tun. Jeder der Coach's hat irgend etwas Leckeres mitgebracht um die Teilnehmer für die Anstrengungen der letzten Wochen zu belohnen. Und so stand am 08.06., sehr zur überraschung der Teilnehmer, am Freitag kein normales Lauftraining auf dem Programm, sondern nach einer kurzen Laufeinheit ein tolles "Bergfest" für alle.

Frisch gestärkt sind die restlichen paar Kilometer bis zu unserem großen Ziel, dem großen Abschlusslauf in Wolnzach, jetzt mit Sicherheit auch kein Problem mehr.

 

 

 

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Von Null auf zehn Kilometer: LAUF10! macht Sportmuffel innerhalb von zehn Wochen fit für einen Zehnkilometerlauf.

Ein super Start - Der Anfang ist gemacht

Bereits am ersten Tag haben schon 97 Läufer ihrem inneren Schweinehund den Kampf angesagt und trotz leichtem Regen und Gegenwind gut gelaunt und hoch motiviert gemeinsam die ersten Kilometer auf den Rieder Höhen gemeistert.

Seit dem steigern wir uns von Woche zu Woche langsam aber kontinuierlich. Die Walkingeinheiten werden immer kürzer und die Laufeinheiten dafür immer länger. Das Finale steigt dann am Freitag, den 13. Juli 2018 mit dem großen Abschlusslauf durch die Hopfengärten rund um den Markt Wolnzach in der Hallertau. Die Abendschau überträgt diesen Event live!

Für alle, die sich uns noch anschließen und ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen:

Wir treffen uns jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag um 18:45 Uhr beim Sportheim in Ried. Wir beginnen ganz langsam und steigern uns allmählich, so dass wir nach 10 Wochen bereit sind für den 10 km Abschlusslauf in Wolnzach. Wir freuen uns auf Euch!
 

Eure Lauf10! Coach's 2018:

von links: Norbert, Edith, Birgit, Stefan, Martina, Alex, Bianca, Hans, Sabine, Christof, Christian, Manu, Klaus, Lenz, Sabine, Klaus

 

Kontakt: alexander.weiss@sv-ried.de

 

Viele nützliche Tipps und Downloads rund um Lauf10! findet ihr auch HIER auf der Homepage des Bayerischen Rundfunks.

Dort findet ihr z.B. auch die Original Lauf10! übungspläne, die Lauf10!-App, die Mediathek mit allen Lauf10! Videos von 2017 und 2018 der Abendschau, leckere gesunde Rezepte, und und und ....